7 alimentos ricos en antioxidantes para ingerir regularmente

Lo más probable es que hayas escuchado muchas cosas sobre los antioxidantes, en artículos de comida, por expertos en salud o los has visto en las etiquetas de nutrición. Te han dicho que debes comer alimentos que sean buenos para tu estómago y que protejan tu corazón, pero ¿Qué hay sobre proteger las células que …

¿Tienes un estilo de vida ajetreado? 10 especias y hierbas que reducen la ansiedad y el estrés

Los tiempos cambian y con ello nosotros, por esa razón nos sentimos constantemente alterados o fuera de lugar, y aunque actualmente la industria farmacéutica ofrece una gama de medicamentos muy efectivos, aún existe un grupo, como mi caso, que preferimos los tratamientos tradicionales, esos que llaman las “Recetas de la Abuela” en la que con …

Las conservas de pescado, ¿cuáles son recomendables y por qué?

Al momento de elegir una conserva no solo hay que fijarse en el tipo de producto que se está adquiriendo sino también en el líquido de cobertura y el envase donde está contenida. Se sabe que los pescados son una gran fuente de energía ya que contienen proteínas, calcio, omega 3 y menos colesterol que …

Los beneficios medicinales del Neem

Muy pocas personas en la India no están famialirizadas con esta hierba, ya que su uso en la medicina ayurvédica se remonta a unos 5000 años. Descrito por algunos como una panacea, el neem es un árbol de hoja perenne que crece a lo largo del subcontinente indio, Pakistán, Nepal, Irán y en los trópicos. …

¿Qué es pre diabetes y por qué es importante?

Cuando un Doctor ve a un nuevo paciente, esta alerta especialmente a ciertas piezas de su historia. ¿Tienen antecedentes de familiares con diabetes?  ¿Son de origen latino, asiático, nativo-americano o afro-americano? ¿Tuvieron diabetes durante el embarazo? ¿Tienen sobrepeso u obesidad? ¿Tienen síndrome de ovario poliquístico (SOP)?   ¿Por qué  importan estas preguntas? Debido a que …

20 consejos de alimentación saludable para diabéticos.

Una de las preguntas más frecuentes que hacen las personas con diabetes es “¿Qué puedo comer?” Después de todo, la diabetes está en la raíz de un trastorno metabólico, que afecta la forma en que el cuerpo deriva la energía de los alimentos. Los mitos abundan cuando se trata de diabetes y alimentos, uno de …

Moringa, el árbol Alcalino

El equilibrio de la química del cuerpo es tan importante, con el fin de mantener una buena salud y prevenir enfermedades en el cuerpo, necesitamos alimentos alcalinos.  Básicamente a mucha acidez, sobre la acidez que se encuentran dentro de los tejidos del cuerpo es la causa principal de muchas enfermedades de  hoy en dia. El …

Las peores comidas que puedes consumir.

Carnes procesadas   De acuerdo con el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer afirman que las carnes preservadas  como ahumadas, saladas,  o que contienen conservantes químicos, están vinculados a un mayor riesgo de cáncer de colon. Estos productos también tienden a tener mucha sal, grasa y colesterol, además de que  muy pocos nutrientes, como …