Cómo la Coca-Cola afecta nuestro cuerpo.
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Cómo la Coca-Cola afecta nuestro cuerpo.

 

Las bebidas azucaradas son consideradas una importante contribuyente a las condiciones de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y la caries dental. Se ha preguntado exactamente lo que estas bebidas hacen a su cuerpo después de su consumo? Un investigador ha creado una infografía que explica lo que le sucede al cuerpo una hora después de beber una lata de Coca-Cola.

 

De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor de la mitad de la población estadounidense bebe bebidas azucaradas en un día determinado,  el consumo de estas bebidas habitualmente es entre los adolescentes y adultos jóvenes.

 

Contiene  aproximadamente 10 cucharaditas  de azúcar en una sola lata de refresco de cola. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir no más de 6 cucharaditas de azúcar al día, lo que significa que beber sólo una porción de refresco de cola al día podría llevarnos muy por encima esta sugerencia.

 

Como tal, no es de extrañar que el consumo de bebidas azucaradas se asocie con una serie  de complicaciones para la salud. De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, las personas que beben 1-2 latas de bebidas azucaradas al día son  26% más propensos a desarrollar diabetes tipo 2.

 

Una infografía creada por el farmacéutico británico Niraj Naik – basado en la investigación por el escritor de la salud Wade Meredith – muestra el daño que una lata de 330 ml de Coca-Cola puede hacer a nuestro cuerpo dentro de 1 hora después de su consumo.

 

La Coca-Cola ‘comparada a la heroína’ en la forma en que estimula y da placer al cerebro

 

Según Naik, la intensidad de dulzura que contiene  la Coca-Cola, como resultado de su alto contenido de azúcar debe hacernos vomitar tan pronto sea  consumida. Sin embargo, el ácido fosfórico en la bebida reduce la dulzura, lo que nos permite mantener el líquido dentro del estómago.

 

Los niveles de azúcar en la sangre aumentan dramáticamente dentro de los 20 minutos después de beber la Cola, explica Naik  causando una explosión de insulina. El hígado convierte entonces las altas cantidades de azúcar que circulan en nuestro cuerpo en grasa.

 

Dentro de los 40 minutos, el cuerpo ha absorbido toda la cafeína de la Cola, causando una dilatación de pupilas y un aumento en la presión arterial. En este punto, los receptores de adenosina en el cerebro han sido bloqueados, lo que impide la fatiga.

 

Cinco minutos después, la producción de dopamina se ha incrementado – un neurotransmisor que ayuda a controlar los centros de placer y recompensa del cerebro. De acuerdo con la infografía, la forma en que la  Coca-Cola estimula estos centros es comparable a los efectos de la heroína, lo que nos hace querer otra lata.

 

Una hora después de beber la bebida, un choque de azúcar comenzará, causando irritabilidad y somnolencia. Además, el agua de la Cola habrá sido eliminado del cuerpo a través de la orina, junto con nutrientes que son importantes para la salud.

 

Según Naik, la infografía no sólo es aplicable a la Coca-Cola, sino a todas las bebidas gaseosas con cafeína.

 

“La Coca-Cola no solo contiene alto niveles en fructosa de jarabe de maíz, también está lleno de sales refinadas y cafeína”, escribe Naik en su blog El Renegado farmacéutico. “El consumo regular de estos ingredientes en las  cantidades tan altas que usted encuentra en la Coca-Cola y otros alimentos procesados y bebidas, puede provocarle  una mayor presión sanguínea, enfermedades del corazón,  diabetes y  obesidad.”

 

“Sin embargo, una pequeña cantidad de vez en cuando no va a hacer ningún daño importante”, añade. “La clave es la moderación.”

 

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