Efectos de la Coca Cola en el Organismo

La compañía Coca-Cola produce diversas bebidas Coca-Cola. Usualmente abreviado por el público en general “Coca”. Una de las versiones mas comunes es la Coca Clásica, pero también hacen versiones saborizadas y sin calorías como la “Coca Zero”. Los refrescos tienen varios efectos negativos sobre la salud, relacionados a los ingredientes que se le agregan.

Cafeína
Las bebidas Coca-Cola, incluyendo la Coca-Cola Clásica y la Coca Light, contienen desde 35 a 47 miligramos de cafeína en solo 12 oz de porción, informa Mayoclinic.com. La clínica dice que el consumo de cafeína puede contribuir a síntomas físicos y psicológicos como ansiedad, dolores de cabeza e inquietud. Los efectos adicionales secundarios son problemas para dormir si tomas Coca antes de ir a dormir.

Deshidratación
El contenido de cafeína de la Coca-Cola actúa como un diurético, es decir, eso hace que orines mas de lo normal de lo que tu orinarías si no estuvieras consumiendo Coca. Con el tiempo, esta excesiva orinación puede ocasionar deshidratación, especialmente si tu estas tomando Coca durante o después del ejercicio o deportes rigurosos, advierte el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EUA (U.S Department of Health and Human Services).

Diabetes
La compañía Coca-Cola informa que una lata de sus bebidas tiene 39 gramos de azúcar, excepto la Coca Zero que no tiene ninguna. La Escuela de Salud Pública de Harvard advierte que el consumo constante de bebidas con azucares altos puede incrementar el riesgo de 2 tipos de diabetes. La escuela también dice que tomar solamente una lata de refresco al dia aumenta el riesgo de presentar problemas en los niveles de azúcar en la sangre por un 25 por ciento.

Aumento de peso
Una lata de Coca tiene 140 calorías. Estas son calorías “vacías”, que añaden calorías en tu dieta sin agregar ningún beneficio nutrimental. Consumir calorías extras sin aumentar el gasto de tu energía puede producir aumento de peso. La alta fructuosa de jarabe de maíz usada para hacer la Coca también puede engañar a tu cuerpo para consumir calorías adicionales. En el 2004 un estudio de investigación médica publico en la “Revista Americana de Nutrición Clínica”(American Journal of Clinical Nutrition) que en investigaciones encontraron que la alta fructuosa de jarabe de maíz no es metabolizada de la misma manera que la azúcar estándar, de manera que naturalmente tu cuerpo no te dice que te detengas de consumir el producto de alta fructuosa. Concluyendo que bebidas como la Coca puede aumentar el consumo excesivo de calorías.

Envejecimiento Acelerado
Ya sea de dieta o regular, todos los refrescos de cola contienen fosforo, o acido fosfórico, un acido débil que le dan a los refrescos esa sensación acidita y mejora su tiempo de vida como producto. Además de que existe en muchos alimentos, como en la carne, lácteos y nueces, mucho acido fosfórico puede traer problemas de corazón e hígado, perdida de musculo y osteoporosis, ademas un estudio sugiere que puede activar la aceleración del envejecimiento. El estudio, publicado en el 2010 por FASEB Journal, encontró que excesivos niveles de fosfato encontrados en los refrescos de cola le causo la muerte a ratas de laboratorio con 5 semanas de anticipación a diferencia de otras ratas que recibieron una dieta normal de fosfato, un estudio perturbante ya que las manufactureras de refrescos han aumentado estos niveles de acido fosfórico en sus productos en las últimas décadas.

Fenilalanina
Para mantener el estatus de cero calorías, Coca Zero no incluye alta fructuosa de jarabe de maíz, en cambio es endulzada con edulcolorante aspartamo. La compañía Coca-Cola informa en la lata para los consumidores que contienen fenilalanina, un aminoácido encontrado en aspartamo. Acorde con el Centro Medico de la Universidad de Maryland, la fenilalanina puede interactuar con varios medicamentos y hace sus efectos más fuertes o débiles. También puede empeorar los síntomas en condiciones de salud.  Habla con tu Doctor antes de consumir cualquier cosa  que contenga este aminoácido para asegurar que es compatible con tu situación de salud.

Últimamente Coca Cola se ha dado cuenta de los efectos negativos que tienen sus productos hacia la salud de las personas, hemos visto el lanzamiento de una nueva presentación endulzada con Stevia llamada Coca Cola Life, la cual es irónico el atrevimiento que tienen en usar la palabra ‘Life’ (Vida en ingles) en uno de sus productos. Que por cierto, Coca Cola Life tiene altas cantidades de azúcar, ósea que al final no hicieron nada al respecto mas que engañar a la gente con su publicidad como siempre lo han hecho.

Sin duda, una de las mejores bebidas que puedes usar para acompañar tus alimentos es y siempre sera el agua, nuestro vital liquido que siempre ha estado ahi para nosotros.