Beneficios de la moringa en la nutrición

No serán pocas las veces que hemos comprobado los maravillosos beneficios de la moringa en la nutrición.

Cuando hablamos de la moringa, enseguida debemos pensar en nutrición, por que en cierta medida llegan a ser incluso sinónimos, entendiéndolo como una especie de “super alimento”. No obstante, fue en las zonas más áridas del planeta cuando los otros árboles y plantas se mustiaban, donde la moringa oleifera subsistía, nutriendo y salvándoles la vida a muchos pueblos y a los niños a causa de las hambrunas, malas cosechas, etc.

Por eso, ya sea como…

• Uno de los mejores suplementos alimenticios que existen.
• El antioxidante natural más poderoso y eficaz del planeta conocido.
• Una ayuda efectiva para adelgazar.
• Un perfecto remedio estético para la piel y el cabello.
• Un suplemento energético perfecto para niños, adultos, ancianos, estudiantes y deportistas.
• Y un largo etc.

Debemos realizarnos la siguiente pregunta ¿qué hace a este árbol tan especial, por qué se habla tanto de los beneficios de la moringa en la nutrición?

Tal vez la respuesta esté en los nombres que los aborígenes de África o del Himalaya le daban a este árbol: “Árbol de la abundancia” y “Árbol de la Vida”.

Y no es de extrañar, cuando una sola determinada cantidad de Moringa posee:

• 17 veces más Calcio que la leche. Y no olvidemos que es el calcio el que construye los huesos y los dientes y los mantiene fuertes, ayudando a prevenir la osteoporosis.
• 15 veces más Potasio que la banana. El potasio en nuestra dieta diaria es esencial para el funcionamiento del cerebro y de los nervios.
• 25 veces más Hierro que la espinaca, el hierro es esencial porque interviene en la formación de la hemoglobina y de los glóbulos rojos, como así también en la actividad enzimática del organismo. Es, básicamente y por decirlo de una manera, el transportador esencial del oxígeno en nuestro cuerpo.
• 10 veces más Vitamina A que la zanahoria. La vitamina A actúa como un escudo contra múltiples enfermedades y nos mantiene en alerta.
  Además de ser altamente eficaz contra las enfermedades de la piel, las distintas dolencias del corazón, la diarrea y un largo etcétera.
• 9 veces más proteínas que el yogurt. Las proteínas son los pilares básicos de todas nuestras células del cuerpo, y esenciales para el correcto desarrollo de nuestro cerebro.
• 1/2 vez mas Vitamina C que la naranja. La vitamina C lucha contra una amplia multitud de enfermedades incluyendo los resfriados comunes y  la gripe.
• 46 Antioxidantes.
• 36 Antiinflamatorios.
• 19 Aminoácidos esenciales.

Lo cierto es que para regiones como África, por ejemplo, la Moringa Oleifera ha sido y sigue siendo en la actualidad, una clara fuente de nutrientes y de vida. Ya que, gracias a los amplísimos beneficios de la moringa en la nutrición muchas aldeas y bebés se han salvado, y no solo eso, si no que han sabido crecer sanos y poder tener un futuro esperanzador.

Ahora pensemos ¿es casualidad que la llamen el “Árbol de la abundancia y la Vida”? Ahora podemos estar seguros que no.

Esto es un artículo de ColMoringa, por que salud y Moringa, son sinónimos.

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Fuentes consultadas para la realización de este artículo:

–http://www.colmoringa.com/articulos/beneficios-de-la-moringa-para-la-salud-humana
–http://www.lamoringa7.com/
– http://www.colmoringa.com/articulos/beneficios-de-la-moringa-en-los-ninos
1-http://www.zonadiet.com/nutricion/hierro.htm